学习阶段要保护眼睛健康

眼睛是心灵的窗户，这个心灵的窗户千万不能因为我们的不正确使用而发生故障，复习阶段是最浪费眼睛的，所以，我们一定要想办法解决，下面我们抚顺一对一家教专家提醒你，学习阶段要保护眼睛健康。

眼睛干涩、不适等症状可以通过补充维生素A和B2缓解。

富含维生素A的食物有动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等;胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、韭菜等深颜色的蔬菜含有β-胡萝卜素，可以转化成维生素A。

维生素B2在食物中广泛分布，粮食、肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果都含有维生素B2，但含量都不够丰富，如果饮食搭配不均衡，是很容易缺乏的，建议有眼部症状的考生通过补充剂补充，每天5毫克即可。

抚顺学大教育提醒：眼睛健康了，才能更好的参加高考，才能取得好成绩，如果你还有什么不明白的地方，或者想要了解更多关于健康的食物，请登录抚顺学大教育网。