生物钟其实是人体自身在不断地强化下，形成的一种生命规律。其实这个有助于中考生复习与生活。而每个人都有自己的生物钟，但如果自身的生物钟出现问题那么就可能是身体出现了问题。

中考生可以选择闹钟定时等使自己能够在规定的时间起床，然后通过其他的手段保持清醒，一直到晚上睡觉时间为止。从而养成充满清醒的情况。而且也要合理安排睡眠时间，晚上一定不能再熬夜复习了，晚上11点务必要准备睡觉，中午午休可以安排10~30min时间为宜。