第一点是要做细心的父母，密切关注孩子的心情。如果孩子遇到做事遇到挫折、导致情绪不好时，父母就应该能够及时的捕捉到孩子情绪低落的前因后果。

第二点是要学会与孩子进行互动。在家长与孩子的互动中，关注孩子对于所面对情况的反应，然后在过程中给孩子提供积极性、建设性的建议与反馈。实际上如果父母能够每天给孩子三次或三次以上的积极建设性的反馈的话，其实孩子就能了解到遇事应该要怎样解决而不是一直长吁短叹。其实是这就像投资孩子的能量储蓄罐一样。

然后当孩子储备了足够多的能量时，他也就有能力面对挫折和困境，能够真正的应对外界的寒冷与血雨腥风，孩子的抗压能力也将会不断的升级。