第一，家长要对孩子进行安慰和陪伴

家长要做到“避风港”角色，家长不光要增加陪伴孩子的时间，更要注意避免与孩子谈论高考、成绩等这一类的敏感话题。家长应该理解孩子的情绪和内心感受，然后给孩子提供发泄情绪的合理机会和途径，并且要鼓励孩子多参加一些社会活动，以减少孩子等待成绩的焦急心理。

第二，家长可以鼓励孩子多做一些有益身体健康的事情

家长可以让孩子选择一段小小的旅行来放松身心，也可以让孩子参加公益活动，这样不仅能够帮助孩子与社会多接触，而且也对孩子未来进入大学生活学习有好处。

第三，让孩子做一些家务

家长在假期时间可以给孩子创造一些机会去参与各种各样的劳动活动，比如让孩子自己打理自己的日常生活，可以是打扫自己的房间或者整理书籍等，让孩子更多的忙起来，但是不能再选择代替孩子打理他们的日常生活。