这个问题背后的本质原因，是“分别心”在作祟。在平时的作业或考试中，就要开始训练自己的题感，在规定的时间把题目做完，检查正确率。

譬如在足球赛上单刀却没能抓住机会破门的球员，他们大多在同场比赛下一次单刀表现一定都会不进，因为在他们内心里，肯定会念叨这么一句话——我怎么这么没用。那么在下次拿到球单刀的时候就会在意上次的失败，从而导致发挥失常错过机会。

考前对每一科都做好答题总结，把会与不会的问题，懂与不懂的问题都列出来，在多长时间内能做完，正确率是多少，大致会有什么样的题型等，这样心里有底了，中考时就不会患得患失了。