第一，目标主要由孩子自己设置。

身边不乏有的家长全盘规划自己的孩子，上什么大学和专业都要听父母的。其

实，大到报志愿，小到制定学习计划，这些最终都是孩子自己的事情。如果您引导

孩子自己制定目标，那么他在朝目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的，对

整个目标有很好的控制能力，这样学习过程是快乐的，并且成功的机率会很大。

第二，设置的目标既要有挑战性又要有可实现性，以孩子最好成绩为参考。

一个合理的目标应该是在孩子最好成绩的基础上稍微高一些。必须保证孩子通

过努力能够实现，至少是离目标相差不远。这样能够保证孩子努力后的成就感，从

而提升自信心水平。对于成绩不是特别好的学生，不要把目标大学设置的过高。如

果把目标设置的过于高，很可能使孩子丧失信心和学习的动力导致怀疑自己并焦虑

水平提高。

第三，每次考试后要反思成绩。

鼓励孩子将现有的成绩与既定的目标相比较，这样有利于目标的调整和动机的

激发。它告诉我们两个方面的信息：一方面，目标设置得是否合适，是否有必要进

行修改;另一方面，对学生努力的程度进行评价，看是否达到了实现目标的要求。

第四，设置多极化目标。

家长要引导孩子设立多级目标。因为高考的形势复杂、竞争十分激烈，为减轻

心理压力，建议设立多级目标。但是所谓多级，一般也不超过如下三级：

(1).最理想目标：超水平发挥时应达到的目标。

(2).最现实目标：正常发挥时应达到的目标。

(3).最低限目标：无论出现什么意外情况，也应奋力达到的目标。

这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，更有利

于现实目标的实现。但是，如果目标级数太多，目标本身也就失去了动机作用。