首先注意力不集中不是严重的学习障碍问题，通过调整是可以改变的。不是没有能力注意力不集中，而是孩子愿不愿意注意力集中在学习上。

培养注意力的方法有以下几种，可参考：

1)培养孩子的学习兴趣，注意对孩子进行学习目的的教育和意志品质的培养，爱护孩子的求知欲和好奇心。

2)培养孩子良好的学习习惯，如做家庭作业之前，先让孩子复习老师讲过的功课，做完作业认真检查，预习第二天要讲的课，多问为什么。培养积极思考的习惯。逐步培养孩子在一段时间内保持注意力集中。当发现孩子注意力提升的时候，要给予及时表扬和鼓励。

3)为孩子营造一个安静的学习环境，孩子学习时，家长不应该大声说笑，大声看电视，或者经常拌嘴，尽量避免外界对孩子学习的干扰。

4)学习有劳有逸，注意学习卫生，保证有足够的睡眠时间，不给孩子增加额外的家庭作业，鼓励孩子锻炼身体。要吃好早餐，以保持体力。

5)家长要主动协调老师与孩子的关系，孩子的学习兴趣，学习动力往往来自对老师的感情，家长也要重视。